करेला खाने के फ़ायदे जानिये
करेले का स्वाद भले ही कड़वा हो लेकिन हेल्थ वाच इसमें कई बीमारियों को दूर भगाने का गुण है। इसकी खास बात है कि इसमें कुछ ऐसे ऐंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर को हेल्दी रखते हैं। ये शरीर को फाइन रेडिकल्स के कारण होने वाले नुकसानों से बचाता है और कई बीमारियों के खतरे को कम करता है। साथ ही इसमें विटामिन-ए और सी भी होता है जो ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को संतुलित रखता है। करेले का पानी भी कई फायदे देता
ब्लड शुगर संतुलित करता है
करेले का पानी ब्लड शुगर संतुलित करने में मददगार है। दरअसल, करेले के ऐंटीऑक्सिडेंट पेनक्रियाज के काम को तेज करते हैं जो ब्लड शुगर पचाने में मदद करता है। यह शरीर में शुगर के है मेटाबॉलिजम को तेज कर देता है।
लिवर को रखे स्वस्थ
करेले का पानी लिवर के लिए फायदेमंद है। दरअसल, इसके ऐंटीऑक्सिडेंट लिवर के एंजाइम को बेहतर बनाता है और इसके कामकाज को तेज करता है। इससे लिवर मजबूत होता है।
पेट के लिए फायदेमंद
करेले का पानी पेट के लिए फायदेमंद है। इसमें फास्फोरस की अच्छी मात्रा होती है जो कब्ज की समस्या से बचाता है। यह पेट में पाचन एंजाइम के प्रॉडक्शन को बेहतर बनाता है और खाना पचाने में तेजी से मदद करता है।
त्वचा की समस्याएं दूर भगाए
करेले में ऐंटीबैक्टीरियल गुण होता है, जो स्किन की कई समस्याओं को दूर करने में मददगार है। यह पीठ में दानों, चेहरे पर एक्न और दाग-धब्बों को दूर करता है।
Disclaimer :- इस आर्टिकल में बताये गये तरीक़ों व दावों की factzones.com पुष्टि बिल्कुल नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में बताया गया है. इस तरह के किसी भी उपचार पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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