जब भी सार्वजनिक शौचालय की बात आती है तो हमारे मन में हमेशा एक खराब छवि रहती है। गंदी बदबू, गंदे शौचालय, फिनाइल की तीखी गंध, भद्दे कूड़ेदान और भी बहुत कुछ। यकीनन पब्लिक टॉयलेट जाना महिलाओं के लिए बहुत बुरा अनुभव हो सकता है।
अधिकांश महिलाएं सार्वजनिक शौचालय में जाते समय शौचालय का उपयोग करना पसंद करती हैं। ऐसा इसलिए ताकि वहां की गंदगी से उन्हें कोई संक्रमण न हो। बेशक पब्लिक टॉयलेट बहुत गंदे और खराब होते हैं जिससे महिलाएं इस समस्या को महसूस कर सकती हैं।
सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर डॉ तनाया उर्फ डॉ कटरस ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट शेयर किया है जिसमें उन्होंने बताया है कि महिलाओं को पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल करते समय क्या नहीं करना चाहिए।
सार्वजनिक शौचालय में क्या नहीं करना चाहिए?
जैसा कि हमने बताया कि अधिकांश महिलाएं सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करते समय बैठना पसंद करती हैं, ऐसा नहीं किया जाना चाहिए। डॉक्टर क्यूट्रस के मुताबिक इस तरीके से महिलाओं का पेल्विक फ्लोर वीक हो जाता है। अगर कोई महिला बार-बार ऐसा कर रही है तो उसके गर्भाशय की पेल्विक मसल्स और ज्यादा हो जाएंगी और इस वजह से उसे नुकसान उठाना पड़ सकता है।
जब आप इस तरह से स्क्वाट करने की कोशिश करते हैं, तो आप एक हफ्ते में अपना पेल्विक फ्लोर बना रहे होते हैं। ऐसा करने से पेल्विक प्रोलैप्स की स्थिति और बढ़ जाती है। पेल्विक प्रोलैप्स एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेल्विक फ्लोर के अंग नीचे गिर जाते हैं और मानते हैं कि ऐसा कई महिलाओं के साथ होता है।
महिलाओं को इससे जुड़ी कई समस्याएं हैं और एक रिपोर्ट बताती है कि उत्तराखंड और बिहार के ग्रामीण इलाकों में ऐसा ज्यादा हो रहा है.
जिस भी महिला को पेल्विक फ्लोर वीक होता है उसे कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिसमें प्राइवेट पार्ट से जुड़ी समस्याएं शामिल हैं।
क्या सार्वजनिक शौचालय यूटीआई या एसटीआई का कारण बन सकते हैं?
यह सच है कि पब्लिक टॉयलेट में बहुत सारे बैक्टीरिया और वायरस बढ़ रहे हैं, लेकिन आपको टॉयलेट सीट से यूटीआई या एसटीआई जैसी समस्या हो सकती है, यह एक दुर्लभ मामला होगा। टॉयलेट सीट से यूटीआई या एसटीआई की संभावना स्वाभाविक नहीं है। डॉक्टर क्यूट्रस का कहना है कि इस डर से आपको पब्लिक टॉयलेट में बैठना बंद नहीं करना चाहिए।
अगर पेल्विक फ्लोर से जुड़ी समस्याओं से बचना है तो क्या करें?
पेल्विक फ्लोर की समस्या अचानक नहीं होती है, बल्कि लंबे समय तक चीजों को नजरअंदाज करने से यह बढ़ जाती है। इससे बचने के लिए आपको इन बातों का ध्यान रखना चाहिए-
- कीगल एक्सरसाइज करें
- पेशाब को ज्यादा देर तक रोक कर न रखें
- हर जगह बैठ कर पेशाब करना बंद करें
- अगर पेल्विक फ्लोर वीक है या आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं तो डॉक्टर से सलाह लें
- अपनी लाइफस्टाइल को सही रखें जो बन सकती है सबसे बड़ी समस्या
- शराब और धूम्रपान से बचें
- डॉक्टर की सलाह ले
Disclaimer :- इस आर्टिकल में बताये गये तरीक़ों व दावों की factzones.com पुष्टि बिल्कुल नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में बताया गया है. इस तरह के किसी भी उपचार पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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