1. पेट में भारीपन और खिंचाव महसूस हो सकता है 2. पेट अंदर की तरफ से बहुत सख्त हो सकता है और गैस की समस्या भी हो सकती है।
दिमाग़ की भाषा शरीर बहुत ही अच्छी तरह से समझता है। स्ट्रेस और एंजाइटी हमारे ब्रीदिंग पैटर्न और डाइजेस्टिव सिस्टम के तालमेल में अवरोध पैदा करते हैं। एंजाइटी की वजह से हम अपने अंदर अधिक हवा ले लेते हैं
1. खाना खाते ही पेट फूलने की समस्या से बचने के लिए आप खाना खाने के तुरंत बाद 1/4 चम्मच अजवाइन को हल्के गुनगुने पानी से निगल लें। आपका पेट भी हल्का रहेगा और गैस भी नहीं बनेगी।
4. हरड़ खाने से पेट में गैस बनने की समस्या में आराम मिलता है। आपको मेडिकल स्टोर पर हरड़ की टैबलेट्स मिल जाएंगी।