दोस्तों आजकल की भाग दौड़ भरी लाइफ में उल्टा सीधा खानपान तथा लोगों के रहन-सहन की आदतों के चलते मोटापा एक बड़ी बीमारी बन चुका

लॉकडाउन के चलते लोगों में मोटापा अधिक आया है और मोटापा बढ़ने के मात्र कारण डायबिटीज तथा अन्य खतरनाक बीमारियां होने का खतरा भी अधिक हो जाता है.

घर में ही इसके​ लिए बहुत प्रकार के उपाय हैं. क्या आप लोग उन घरेलू देसी उपाय के बारे में जानते हैं चलिए, तो आपको बता ही देते हैं.

कहा ये जाता है कि अजवाइन का पानी पेट की चर्बी को घटाने के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है.

तेजी से weight loss करना हो तो आप लोग गाजर और बीन्स का सेवन करिये. गाजर में विटामिन ए और फाइबर भरपूर मात्रा में होता हैं,

जानकार लोग कहते हैं कि पेट की चर्बी को कम करने के लिए बादाम का ईस्तेमाल फायदेमंद है

दोस्तों पेट की चर्बी को घटाने के लिए अपनी डाइट में शहद तथा दालचीनी को जरूर सेवन करना चाहिए.

ये कैसे इस्तेमाल करना है किस टाइम इस्तेमाल करना है ये सब जानने के लिए निचे लिंक पर क्लिक करिये 

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