अश्वगंधा एक तरह की औषधि है, जो कई तरह की लाइलाज बीमारियों में कारगर मानी गयी है। आपने भी अश्वगंधा के कई फायदों के बारे में सुना होगा। आज हम आपको इससे जुड़े फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

अश्वगंधा कैंसर की रोकथाम में भी मदद करता है। कई स्टडीज में यह दावा किया जा चुका है कि अश्वगंधा कैंसर सेल्स की ग्रोथ और प्रॉडक्शन पर लगाम लगाता है।

यह महिलाओं और पुरुषों दोनों में फर्टिलिटी को बढ़ावा देने में मदद करता है। साथ ही यह स्पर्म क्वॉलिटी को सुधारने में भी मदद करता है।

अगर पुरुषों में यौन क्षमता की कमी है और वे यौन सुख नहीं ले पाते तो फिर अश्वगंधा का सेवन करें। यह न सिर्फ यौन क्षमताओं को बढ़ाने में मदद करता है बल्कि सीमन की क्वॉलिटी भी सुधारता है।

अश्वगंधा रक्त सर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में कारगार होता है। यह ब्लड शुगर के स्तर को कम कर डायबिटीज को नियंत्रण में रखता है। तथा कोलेस्ट्रोल को भी नियंत्रित करता है। ऐसे में रोजाना एक चुटकी अश्वगंधा का सेवन अवश्य करें

एंटी इंफ्लेमेंट्री गुणों से भरपूर अश्वगंधा शरीर में सूजन को कम करता है। एक शोध के मुताबिक यह प्रतिरक्षा कोशिकाओं में वृद्धि करता है जो शरीर में सूजन को कम करता है। तथा शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

एंटी इंफ्लेमेंट्री गुणों से भरपूर अश्वगंधा शरीर में सूजन को कम करता है। एक शोध के मुताबिक यह प्रतिरक्षा कोशिकाओं में वृद्धि करता है जो शरीर में सूजन को कम करता है। तथा शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

अश्वगंधा का इस्तेमाल नींद के लिए अच्छा है. लेकिन इसका बहुत दिनों तक इस्तेमाल आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है।