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Chia Seeds for skin : इस तरीके से चेहरा पर इस्तेमाल करो चिया के बीज, जादुई तरीके से चमकने लगेगा चेहरा.

Chia Seeds for skin : आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, चिया सीड्स जैसे तत्वों से भरपूर चिया सीड्स हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चिया सीड्स के सेवन से त्वचा भी स्वस्थ और चमकदार दिखती है। इतना ही नहीं यह बालों को भी मजबूत करता है। तो कैसे करें इसका इस्तेमाल, जानेंगे आज इसके बारे मैं.

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  1. चिया सीड्स में विटामिन सी, ए, फोलेट, आयरन और पोटैशियम तत्व होते हैं जो त्वचा की सुंदरता को बढ़ाने का काम करते हैं। चिया सीड्स के लगातार सेवन से आप कुछ ही हफ्तों में इस चमक को महसूस कर सकते हैं।
  2. चिया सीड्स में अच्छी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। जिससे पाचन क्रिया बहुत अच्छी बनी रहती है। एक और फायदा यह है कि फाइबर बहुत सारा पानी सोख लेता है। तो यह कहा जा सकता है कि चिया बीज त्वचा के लिए हाइड्रेटिंग तत्व के रूप में कार्य करता है।
  3. चिया सीड्स में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट तत्व फ्री रेडिकल्स की समस्या को दूर रखते हैं और क्षतिग्रस्त त्वचा को ठीक करने का भी काम करते हैं। इसके साथ ही इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करता है। चिया के बीज समय से पहले बूढ़ा होने के लक्षणों जैसे झुर्रियों, महीन रेखाओं से निपटने में भी कारगर हैं।
  4. चिया सीड्स का सेवन त्वचा को हाइड्रेट रखता है, जिससे वह चमकदार और चिकनी दिखती है। इसके अलावा ये सूजन की समस्या को भी दूर करते हैं।

चिया सीड्स का उपयोग कैसे करें

  • इस्तेमाल करने से पहले चिया सीड्स को कुछ देर के लिए पानी में भिगोना होता है।
  • इसके बाद इसमें जैतून का तेल या शहद मिलाएं और फिर त्वचा पर लगाएं।
  • इसे आप चेहरे के अलावा हाथों और पैरों पर या यूं कहें कि पूरे शरीर पर लगा सकते हैं।

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