Women gyan : महिलाओं में पीरियड्स होना एक सामान्य प्रक्रिया है। पीरियड्स के दौरान हर महिला को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जैसे पेट में दर्द, ऐंठन, मिजाज आदि। इन दिनों महिलाओं को दिन भर पैड बदलने और कपड़ों में दाग लगने से डर लगता है। पहले के समय में महिलाएं पीरियड्स के दौरान कपड़े पहनती थीं। लेकिन आजकल पीरियड्स से निपटने के लिए टैम्पोन और मेंस्ट्रुअल कप जैसे कई विकल्प उपलब्ध हैं। इन दिनों पीरियड्स के दौरान मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल बढ़ता जा रहा है। यह एक तरह का रबर या सिलिकॉन कप होता है, जिसे योनि के अंदर डाला जाता है। पीरियड्स के दौरान इस कप के अंदर सारा खून जमा हो जाता है। एक मासिक धर्म कप पैड या टैम्पोन की तुलना में अधिक रक्त प्रवाह को संग्रहीत करता है। साथ ही, इसे पैड या टैम्पोन जितनी बार बदलना या सेट करना नहीं पड़ता है।
मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव से निपटने के लिए टैम्पोन एक किफायती और स्वास्थ्यकर विकल्प है। लेकिन आपको इसके इस्तेमाल के साथ-साथ इसकी साफ-सफाई का भी खास ख्याल रखना चाहिए। अगर मेंस्ट्रुअल कप को ठीक से साफ किए बिना इस्तेमाल किया जाए तो इससे इंफेक्शन हो सकता है। ऐसे में आइए जानते हैं कि मेंस्ट्रुअल कप को साफ करते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
मेंस्ट्रुअल कप की सफाई करते समय न करें ये गलतियां
- मेंस्ट्रुअल कप को साफ करते समय सांद्र साबुन या क्लींजर का इस्तेमाल न करें, नहीं तो इससे खुजली और जलन हो सकती है।
- मेंस्ट्रुअल कप को उबलते पानी में ज्यादा देर तक न रखें। ऐसा करने से कप जल सकता है या उसका आकार विकृत हो सकता है।
- मेंस्ट्रुअल कप को धोने के बाद खुले स्थान पर न छोड़ें। इससे कप पर बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है।
- मेंस्ट्रुअल कप धोते समय खून इधर-उधर न फेंके। हमेशा शौचालय के फ्लश में ही खून डालें।
- हमेशा सही साइज के मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करें। बहुत छोटे या बड़े आकार के मेंस्ट्रुअल कप के इस्तेमाल से रिसाव हो सकता है।
- ऐसे में अगर आप मेंस्ट्रुअल कप का सही तरीके से इस्तेमाल करें तो यह पीरियड्स के दौरान ब्लीडिंग की समस्या से निपटने का एक किफायती और आसान उपाय हो सकता है।
मेंस्ट्रुअल कप को कैसे साफ करें
- मेंस्ट्रुअल कप को इस्तेमाल करने या साफ करने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। अगर आपके हाथ गंदे हैं, तो इससे कीटाणु फैल सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है। हाथ धोने के लिए साफ पानी और साबुन का इस्तेमाल करें।
- अपने हाथ धोने के बाद, अपने मेन्सट्रुअल कप को माइल्ड क्लींजर से अंदर से अच्छी तरह साफ करें। हालांकि, अगर आपको संक्रमण का खतरा नहीं है, तो आप इसे सिर्फ पानी से धो सकते हैं।
- इसके बाद मेंस्ट्रुअल कप को उबलते पानी के बर्तन में 10 मिनट के लिए रख कर कीटाणुरहित कर दें। हालांकि, इसे ज्यादा देर तक स्टरलाइज न करें, नहीं तो कप का आकार बिगड़ सकता है।
- स्टरलाइज़ करने के बाद मेंस्ट्रुअल कप को एक साफ सूती कपड़े से सुखाकर उसके बैग में रख लें।
- ध्यान दें कि हर इस्तेमाल के बाद मेंस्ट्रुअल कप को साफ करना होता है। अगर आप घर पर नहीं हैं या मेंस्ट्रुअल कप को पानी से साफ नहीं कर सकती हैं, तो इसे टिश्यू से अच्छी तरह पोंछ लें।
- मेंस्ट्रुअल कप को दोबारा इस्तेमाल करने से पहले उसे स्टरलाइज़ करना न भूलें।
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