ब्रा न पहनने की गलती हो सकती है भारी– महिलाएं ब्रा को अंडरगारमेंट की तरह पहनती हैं। कुछ अध्ययनों में ब्रा पहनने के नुकसान के बारे में बताया गया है, लेकिन ब्रा पहनने के कई फायदे हैं। कई महिलाओं के लिए ब्रा पहनना असहज हो सकता है। नतीजतन, आज की पोस्ट में हम ब्रा पहनने के कुछ फायदे और नुकसान के बारे में चर्चा करेंगे।
कई महिलाओं को ब्रा पसंद नहीं होती है। कई महिलाएं ऐसी होती हैं जिन्हें ब्रा पहनकर घुटन महसूस होती है। महिलाओं के लिए ब्रा पहनने से जकड़न का अहसास होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के बीच ब्रा को लेकर अलग-अलग राय है।
महिलाओं को कुछ के अनुसार ब्रा पहननी चाहिए, वहीं कुछ का मानना है कि ये बेहद जरूरी होती हैं। ब्रा पहनना हो या ना पहनना, वैसे तो हर महिला की अपनी निजी पसंद होती है, लेकिन आइए जानते हैं इस संबंध में स्वास्थ्य विशेषज्ञों का क्या कहना है?
सबसे पहले जानिए ब्रेस्ट के बारे में कुछ जरूरी बातें
ब्रा के फायदों के बारे में जानने से पहले आपके लिए अपने ब्रेस्ट के बारे में जानना बेहद जरूरी है। वसा और ग्रंथि संबंधी ऊतक स्तनों का निर्माण करते हैं। न्यू जर्सी में बोर्ड-प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन, एमडी एलेक्सिस पार्सल्स के अनुसार, कूपर लिगामेंट स्तन को मजबूत रखता है। यह अपने आकार को निर्धारित करने के लिए ग्रंथियों के ऊतकों और स्तन वसा पर निर्भर करता है।
हर महिला को यह चुनने का अधिकार है कि ब्रा पहननी है या नहीं। यदि आप ब्रा नहीं पहनती हैं, तो आपको अपने स्तनों को नुकसान पहुँचाने या कुछ बीमारियों के जोखिम को बढ़ाने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप निश्चित समय पर ब्रा नहीं पहनती हैं, तो आपके स्तन क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। ब्रा पहनने के कुछ फायदे और नुकसान भी होते हैं।
बोर्ड-प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन एम चेन के अनुसार, जब तक आप ब्रा नहीं पहनती हैं, बड़े स्तन होने से गर्दन में दर्द हो सकता है। द जर्नल ऑफ ऑर्थोपेडिक्स में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, बड़े स्तन कप आकार और कंधे और गर्दन के दर्द के बीच एक संबंध है।
यह पाया गया कि बढ़े हुए स्तन का आकार ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों को तनाव देता है, जिससे गर्दन के पीछे से कंधों तक दर्द होता है। सही साइज़ की ब्रा पहनने से आपको गर्दन के दर्द से बचने और अपने स्तनों को सहारा देने में मदद मिलेगी।
हो सकता है आपके पोस्चर में कोई दिक्कत न हो – ज्यादातर महिलाएं ब्रा पहनना पसंद नहीं करती हैं क्योंकि ऐसा करने में उन्हें काफी असहजता महसूस होती है। इसका एक कारण यह भी हो सकता है कि यदि आपने सही आकार की और सही फैब्रिक वाली ब्रा नहीं पहनी है। यदि आप गलत ब्रा पहनती हैं तो आपको स्तन दर्द का अनुभव हो सकता है। कई महिलाएं गलत साइज की ब्रा पहनती हैं।
डॉ. पार्सल्स के अनुसार, गलत साइज की ब्रा पहनने से असुविधा, स्तन दर्द, वायु मार्ग की कमी के साथ-साथ खराब मुद्रा और स्तन स्वास्थ्य हो सकता है। मांसपेशियों में भी कई समस्याएं होती हैं। डॉ. पार्सल्स का मानना है कि अच्छी तरह से फिट की गई ब्रा पहनने से आप हल्का महसूस करती हैं और आपको पता ही नहीं चलता कि आपने इसे पहन रखा है।
यदि स्तन बहुत भारी है तो एक बड़ा स्तन आपके कंधे पर निशान पैदा कर सकता है। इन निशानों की वजह से आपको कंधे में दर्द हो सकता है।
यदि आप इस स्थिति में अपनी ब्रा को कुछ देर के लिए उतारती हैं, तो आपका रक्त आपकी पीठ और स्तनों में अधिक ठीक से प्रसारित हो सकता है, जिससे आपकी जलन कम हो सकती है। डॉ. पार्सल के अनुसार यह जरूरी है कि आप रात को सोते समय ब्रा न पहनें ताकि स्तनों में रक्त संचार ठीक से हो सके।
डॉ. चेन ने कहा कि ब्रा पहनने से आपके स्तनों को सहारा मिलता है और स्तनों को ढीले होने से रोका जा सकता है। यदि आप अच्छी ब्रा पहनती हैं, तो आपके स्तनों को सहारा मिलेगा और वे शिथिल या शिथिल नहीं होंगे। एनल्स ऑफ प्लास्टिक सर्जरी में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, स्तन का ढीला होना या गिरना उम्र, उच्च बॉडी मास इंडेक्स, गर्भावस्था और धूम्रपान से भी जुड़ा है।
कई इंटरनेट अफवाहों के जवाब में, अमेरिकन कैंसर सोसायटी का मानना है कि ब्रा पहनने से स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इससे लसीका प्रवाह बाधित होता है। जबकि यह पूरी तरह गलत है। 2015 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, ब्रा पहनने से स्तन कैंसर नहीं बढ़ता है।
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