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नारियल सिरका खाने के कमाल के फ़ायदे जानिये
नारियल का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। फिर वह चाहे इसके पानी की बात हो या फिर इसके तेल की। लेकिन क्या आपने कभी नारियल के सिरके के बारे में सुना है? यह स्वास्थ्य को कई फायदे पहुंचाता है।
पोषक तत्वों से भरपूर
नारियल के सिरके में सभी जरूरी पोषक तत्व होते हैं। यह पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कॉपर, आयरन, फास्फोरस, जिंक जैसे मिनरल्स के साथ ही ऐंटीऑक्सिडेंट्स का अच्छा स्रोत है। यह शरीर को पर्याप्त पोषण देने में सहायक है और गंभीर रोगों के जोखिम को कम करने में मददगार है।
वजन कम करने में सहायक
सेब के सिरके की तरह ही नारियल का सिरका भी वजन घटाने वाले लोगों के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें मौजूद एसिटिक एसिड होता आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे आपको भूख कम लगती है और आप कम खाते हैं।
पेट के लिए लाभदायक
नारियल का सेवन पाचन को दुरुस्त करता है। इसके सिरके में एंजाइम, प्रोबायोटिक्स और कई अमिनो एसिड भी होते हैं, जो आपके पाचन को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करते हैं।
ऐसे बनाएं नारियल का सिरका
- नारियल के पानी को बर्तन में छानें।
- अब पानी गर्म करने के लिए रखें और उसमें थोड़ी चीनी डाल दें।
- चीनी घुल जाए तो गैस बंद कर दें। इसे थोड़ी देर ठंडा होने दें।
- अब इसमें मदर ऑफ विनेगर मिलाएं। विनेगर डालने के बाद इसे 5-10 हफ्तों के लिए सामान्य तापमान वाली जगह में रख दें।
Disclaimer :- इस आर्टिकल में बताये गये तरीक़ों व दावों की factzones.com पुष्टि बिल्कुल नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में बताया गया है. इस तरह के किसी भी उपचार पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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