Health Benefits : लेकिन शरीर पर ही नहीं, अगर आप अपने पैरों के तलवों पर सरसों का तेल लगाते हैं या मालिश करते हैं, तो यह कई स्वास्थ्य लाभ लाता है। इस लेख में हम आपको अपने पैरों के तलवों पर सरसों का तेल लगाने के फायदे, इसका इस्तेमाल कैसे करें और सही समय पर बताएंगे। आइए विस्तार से जानते हैं.
पेट को स्वस्थ रखता है
पैरों की मालिश वात दोष को संतुलित करने में मदद करती है। यह पेट की समस्याओं जैसे अपच, सूजन, कब्ज, पेट फूलना, पेट फूलना आदि को कम करने में भी मदद करता है।
शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
यह नुस्खा हाथ और पैरों में सुन्नता या सनसनी को दूर करने में बहुत प्रभावी है क्योंकि यह पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है.
मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है
पैरों में सरसों का तेल लगाकर मालिश करने से तनाव, चिंता, अनिद्रा जैसी समस्याओं में राहत मिलती है। यह आपको शांत और खुश रहने में मदद करता है।
महिलाओं की कई परेशानियां दूर होती हैं
सरसों के तेल से पैरों की मालिश करने से पीरियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन, दर्द से राहत प्रदान करने और ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
नींद अच्छी आती है
अनिद्रा की समस्या से छुटकारा पाने के लिए पैर के तलवों की मालिश करना एक प्रभावी उपचार है। अगर आप रात को बिस्तर पर जाने से पहले पैर के तलवों की मालिश करते हैं तो इससे थकान दूर होती है, तनाव कम होता है और दिमाग शांत होता है।
आयुर्वेद के अनुसार रात को सोने से पहले पैर के तलवों की मालिश करना बहुत फायदेमंद माना जाता है। आप रात सोने से 30-40 मिनट पहले पैर के तलवों में सरसों का तेल गर्म करके लगाएं और रगड़ें या मालिश करें। पैरों के गर्म होने तक अच्छी तरह मालिश करें। मालिश से पहले पैरों को अच्छी तरह साफ कर लें या धो लें
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