HomeBeauty & HealthAshwagandha ke fayde | अश्वगंधा यौन दुर्बलता के साथ साथ इन बीमारियों...

Ashwagandha ke fayde | अश्वगंधा यौन दुर्बलता के साथ साथ इन बीमारियों के लिए भी है फायदेमंद.

अश्वगंधा खाने से होने वाले लाभ Ashwagandha ke fayde जानिये 

दोस्तों अगर आप भारत देश में रहते हैं तो आप सब ने अश्वगंधा Ashwagandha ke fayde जड़ी बूटी के विषय में जरूर सुना होगा। इस जड़ी बूटी को बहुत से प्रकार की बीमारियां को भगाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। दोस्तों आप विश्वास बिल्कुल नहीं करेंगे लेकिन आयुर्वेदिक और यूनानी चिकित्सा प्रणाली में अश्वगंधा के कई फायदों (ashwagandha benefits in hindi) के बारे में विस्तार से बताया जाता है। यह जड़ी बूटी बहुत से मनुष्य के शरीर को लाभ पहुंचाती है।

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Ashwagandha ke fayde

मित्रों अश्वगंधा, जिसको भारतीय जिनसेंग के नाम से जानते है, यह खून में शुगर के स्तर को कम कर्ता है और कैंसर से लड़ने, और चिंता को काफी हद तक कम करने और पुरुषों में फर्टिलिटी को बढ़ाने की अपनी अनोखी ताकत रखता है। और यह गठिया, अस्थमा, और हाई ब्लड प्रेशर को रोकने में भी सहायता प्रदान करता है। और अश्वगंधा एंटीऑक्सिडेंट की कमी को भी बढ़ाता है और immunity को नियंत्रित भी करता है। किन्तु इन के अलावा अश्वगंधा में जीवाणुरोधी एवं रोगाणुरोधी गुण भी मौजूद होते हैं।

अश्‍वगंधा है क्या? What is Ashwagandha?

दोस्तों अलग-अलग देशों में अश्‍वगंधा अलग अलग प्रकार की पाई जाती है, पर दोस्तों असली असगंधा की जानकरी करने के लिए इसके पेड़ को मसलने पर घोड़े के पेशाब की तरह गंध आ जाती है। अश्‍वगंधा की ताजी जड़ में गंध बहुत तेज आती है। जंगल में पाए जाने वाले पेड़ों की तुलना में खेत से उगाए जाने वाले अश्‍वगंधा की क्वालिटी अधिक अच्‍छी मानी जाती है। तेल को निकालने के लिए जंगलों में पाये जाने वाले अश्‍वगंधा का पौधा अधिक अच्‍छा होता है। और ये दो प्रकार के होते हैं-

छोटी अश्वगंधा

मित्रों पौधा छोटा होने से यह छोटी असगंध कहीं जाती है, पर इसकी जड़ बहुत बड़ी होती है। दोस्तों राजस्‍थान के नागौर में यह बहुत पाई जाती है और वहां की जलवायु के इफेक्ट से यह विशेष प्रभावशाली भी होती है। इसलिए इसे  नागौरी अश्‍वगंधा भी कहा जाता हैं।

बड़ी असगंध (अश्वगंधा)

दोस्तों इसका पौधा या झाड़ी अधिक बड़ी होती है, पर जड़ें काफी छोटी एवं पतली होती हैं। यह खेतों और पहाड़ी जगहों में असानी से पाई जाती है। असगंध में कब्‍ज गुणों की गुणवत्ता होने से और उसकी बदबू कुछ घोड़े के पेशाब की तरह होने से संस्कृत में बाजी या घोड़े से जुड़े नाम भी रखे गए हैं।

गुणों से भरपूर है अश्वगंधा Ashwagandha ke fayde

दोस्तों अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, लीवर टॉनिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी तथा एंटी -बैक्टीरियल के साथ और भी बहुत से पोषक तत्व पाये जाते हैं जो आपकी बॉडी को मजबूत रखने में सहायता प्रदान करते हैं। मित्रों इसके अलावा इसमें एंटी-स्ट्रेस गुण भी मौजूद होते है जो स्ट्रेस को दूर करने में सहायता करते है। इसके अलावा इसको घी या फिर दूध के साथ सेवन करने से वजन वजन को बढ़ाने में सहायता होती है।

महत्वपूण्र तथ्य

  1. दोस्तों यह एक बहुत ही अच्छी स्वास्थ्य ( Ashwagandha ke fayde) औषधीय जड़ी बूटी मानी जाती है।
  2. इस को आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का महाराजा भी कहते है।
  3. अस्वगंधा को भारतीय जिनसेंग भी कहते है।
  4. मित्रों यह भारत में ही पैदा होता है और यह dry क्षेत्रों में सबसे अच्छी तरीके से ग्रो होता है।
  5. दोस्तों इस का नाम अश्वगंधा, घोड़े के पसीने की बदबू के कारण ही रखा गया है।
  6. गर्भवती औरतों को अश्वगंधा का इस्तेमाल करने से जरूर बचना चाहिए क्योंकि इसकी गर्मी से प्रसव जल्दी हो सकता है।

अश्वगंधा के अनेक फायदे Ashwagandha ke fayde

कैंसर से बचाव करता है

दोस्तों अश्वगंधा का प्रयोग बहुत सी बीमारियों के लिए भी किया जाता है. इसमें बहुत ही खतरनाक और इसका नाम सुनते ही रूह को कांप देने वाली कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी भी मौजूद हैं. अश्वगंधा का इस्तेमाल करने से इस खतरनाक बीमारी से भी बचाव होता हैं. इसमें उपस्थित एंटी-ट्यूमर गुण उपचार के लिए बहुत अच्छा होता है.

पुरुषों के लिए लाभदायक 

दोस्तों अश्वगंधा पुरुष शक्ति के लिए बहुत लाभदायक Ashwagandha ke fayde साबित होता है। यह ताकत बढ़ाने के लिए रामबांण साबित हो सकता है और बांझपन की दिक्कत से भी छुटकारा दिलाता है। इसके नियमित इस्तेमाल से वीर्य गाढ़ा हो जाता। ऐसे में जो भी मनुष्य  बांझपन की दिक्कत से परेशान हैं वह रोजाना अश्वगंधा का इस्तेमाल कर सकते हैं। एक शोध के अनुसार जिन पुरुषों ने डिप्रेशन को कम करने के लिए अश्वगंधा का इस्तेमाल किया है उन लोगों ने अच्छे शुक्रांणु होने का अनुभव भी लिया । ऐसे में रोजाना दूध के साथ एक चम्मच अश्वगंधा का प्रयोग कर सकते हैं या फिर डॉक्टर से सलाह लेकर इस्तेमाल कर सकते हैं।

ताकतवर बनाए अश्‍वगंधा

अश्वगंधा मांसपेशियों को मजबूत बनाने के साथ आपके वजन को कम कर बॉडी को एक अच्छी शेप देने में भी मदद करता है। तथा यह शरीर को ताकतवर बनाता है जिससे फिट रहने के लिए आपके एक्सरसाइज करने की क्षमता में वृद्धि होती है। ऐसे में यदि आप फिट रहने के लिए नियमित तौर पर एक्सरसाइज कर रहे हैं तो अश्वगंधा को अपनी डाइट में अवश्य शामिल करें।

डायबिटीज को भी घटाता है

दोस्तों अश्वगंधा का इस्तेमाल शरीर में ब्लड शुगर का लेवल कम करके डायबिटीज को ठीक रखता है। और ये कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को भी काफी हद तक कम रखता है।

नींद कम आना 

दोस्तों जिसको गहरी नींद बिल्कुल नहीं आती उनको अश्वगंधा की खीर पाक को खाना चाहिए। Ashwagandha ke fayde अश्वगंधा सही नींद लाने की दवा का एक प्रकार है। इसके अलावा पेट से जुड़ी समस्याओं को भी काफी हाद तक दूर करने में सहायता प्रदान करता है। इसके लिए अश्वगंधा, एवं मिश्री और जरा सी सोंठ को बराबर मात्रा में एक साथ मिलाकर गर्म पानी के साथ सेवन कर लें।

तनाव को भी दूर करे

मित्रों आजकल अधिकतर लोग तनाव के शिकार हो जाते हैं। अश्वगंधा शारीरिक एवं मानसिक दोनों को दूर भी करता है। इसका चूरा खाने के साथ सेवन से मन शांत हो जाता है और डिप्रेशन को दूर कर्ता है।

दिल संबंधी बीमारी को दूर करे

दोस्तों ये एंटी ऑक्सिडटएं और एंटी इंफ्लेमेंट्र्री गुणों से भरा हुआ अश्वगंधा Ashwagandha ke fayde कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करने में मददगार होता है। यह बॉडी में कोलेस्ट्रोल के स्तर को सही करता है, और जिससे हृदय संबंधी रोगों का खतरा भी कम हो जाता है। नियमित तौर पर इसका इस्तेमाल करने से ह्रदय की मांसपेशियां बेहद मजबूत हो जाती हैं जिससे हार्टअटैक या ह्रदय की अनेक रोगों का खतरा भी कम होता है।

निष्कर्ष 

तो मित्रों आज के इस आर्टिकल में हमने आपको अश्वगंधा से होने वाले फ़ायदे Ashwagandha ke fayde और इससे जुड़ी हुई बेहद ही रोचक बातें बतायी हैं अगर आपको आज का ये आर्टिकल पसंद आया है तो शेयर जरूर करना और एक comment भी धन्यबाद 

Disclaimer :- इस आर्टिकल में बताये गये तरीक़ों व दावों की factzones.com पुष्टि बिल्कुल नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में बताया गया है. इस तरह के किसी भी उपचार पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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